Banner-right
Banner-right

ដឺងទេត្រូវពិសារអ្វីដើម្បីអោយខួរក្បាលមានការចងចាំខ្ពស់??

លោកអ្នកដែលឧស្សាហ៍ភ្លេចភ្លាំង គួរតែពិសារអាហារទាំង៥នេះដើម្បីជំនួយដល់ខួរក្បាលអោយមានការចងចាំខ្ពស់ ដូច្នេះយើងសុំណែនាំអាហារទាំង៥នេះមានដូចជា៖

១.ស៊ុត
ស៊ុត​សំបូរ​​ប្រូតេអ៊ីន​​ Choline និង​វីតាមីន​Bសម្រាប់​​ជំនួយ​​ដល់​ការ​ចង​ចាំ៕

White eggs on a concrete table. One egg is broken and the yolk is on the table

២. ទឹក​ដោះ​​គោ​​​​​​
-ទឹក​ដោះ​​គោ​​​​​​មានកាឡូរី​​ទាប មាន​ប្រូតេអ៊ីន និងAmino Aidsដែល​​មាន​តួនាទី​​​​​ជួយ​​ដល់​ប្រព័ន្ធ​៕

៣.សាច់ត្រី
សាច់​​ត្រី​​មិន​បណ្តាល​ឲ្យ​ធាត់ និង​​​ជា​ម្ហូប​អាហារ​​​​​​ស័ក្តិសម​ឥត​​ខ្ចោះ​សម្រាប់​ពេល​មុន​​ប្រឡង។ វា​មាន​ជាតិ​អូ​មេ​ហ្កា​​៣DHA ធ្វើ​​ឲ្យ​​ខួរ​ក្បាល​​​ស្រស់​​ថ្លា ​​និង​​​ចង​​ចាំ​​​បាន​ល្អ៕

៤.យ៉ាអួ
យ៉ាអួ​ មិន​ត្រឹមតែ​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​​ខ្ពស់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឆ្អែត​បាន​យូរ។

៥.ផ្លែ​ប៉ោម
ផ្លែប៉ោម មាន​​​សារធាតុ Acetic acid និង Choline ​ជួយ​​ដល់​​កោសិកា​​​​​ខួរក្បាល ជំរុញ​​ដល់​​​ការ​​​សិក្សា​រៀន​សូត្រ និង​​សមត្ថភាព​នៃ​ការ​​ចងចាំ។

អត្ថបទដែលជាប់ទាក់ទង
SKY RADIO FM 107.75 Mhz